Ата-аналарға кеңес беру.

"Бала денсаулығының кепілі-отбасының салауатты өмір салты »

Ата-аналар үшін негізгі міндет: баланың денсаулығына моральдық қатынасты қалыптастыру, бұл дені сау болу ниеті мен қажеттілігінен көрінеді. Ол адам үшін Денсаулық маңызды құндылық, кез - келген өмірлік мақсатқа жетудің басты шарты екенін және әркім өз денсаулығын сақтауға және нығайтуға жауапты екенін түсінуі керек. Бұл жерде ересек адамның беделін ештеңе алмастыра алмайды.

  Сонымен денсаулық деген не? Ең қарапайым жауап Денсаулық аурудың болмауы деп оқылуы керек сияқты. Бірақ балаға түсіндіру жеткіліксіз. Денсаулық-бұл бақыт! Денсаулық-бұл сіз көңілді болған кезде және бәрі сізде болады. Денсаулық бәріне қажет-балалар, ересектер, тіпті жануарлар. 

 

Салауатты өмір салты туралы түсініктерді қалыптастыруда балаларға дені сау болу үшін не істеу керек? Керек келеді және білу қамқорлық Денсаулық. Егер сіз денсаулықты қадағаламасаңыз, оны жоғалтуыңыз мүмкін.

 

 Мектеп жасына дейінгі баланың үй режимі – бұл отбасылық тәрбиенің маңызды компоненттерінің бірі, бұл сізге жұмыс қабілеттілігінің жоғары деңгейін сақтауға, шаршауды кетіруге және шамадан тыс жұмысты болдырмауға мүмкіндік береді. Отбасы ұтымды үй режимін ұйымдастырады-ұйқы, оңтайлы қозғалыс режимі, дұрыс тамақтану, қатаю, жеке гигиена, адамгершілік және этикалық тәрбие, денсаулықты бұзушылардан бас тарту және т.б. балабақшадағы Режим үй режиміне сәйкес келуі керек.

Балалардың денсаулығына байланысты тағы бір маңызды мәселе-теледидар көру және компьютерді пайдалану. Компьютер мен теледидар баланың көкжиегін, есте сақтау қабілетін, зейінін, ойлауын, үйлестіруін дамыту үшін пайдалы, бірақ ойындар мен бағдарламаларды таңдауға ақылға қонымды көзқараспен, сонымен қатар баланың экранның алдында 30 минуттан аспауы керек.

 

Балалардың мәдени-гигиеналық дағдыларын дамыту. 

Балалар дұрыс жууды білуі керек, не істеу керектігін білуі керек: таза болу үшін, жақсы көріну үшін, жағымды болу үшін және тері сау болу үшін, микробтарды жуу үшін қатайту керек. Дағдыларды бекіту үшін көркем сөзді қолдану, ойын жағдайларын сахналау ұсынылады.

 Балалармен бірге микробтардан қорғау жағдайларын қарастырып, балалар жақсы үйренуі керек деген қорытынды жасаңыз : 

- көшеде тамақ ішпеңіз және ішпеңіз; 

- көшеде, тамақтанар алдында, дәретханадан кейін қолыңызды әрдайым сабынмен жуыңыз;

- балаларға күніне қанша рет қолдарын жуу керектігін есептеуді ұсыныңыз; 

- тек жуылған көкөністер мен жемістер бар; 

- тек таза ыдыс бар. 

 

Балалармен гимнастика, қатайту және ашық ойындар ойнау. Егер адам спортпен шұғылданса, ол ұзақ өмір сүреді. "Жастайыңнан денсаулықты сақта". Балалар мұның себебін білуі керек. Күнделікті гимнастика жасауды ұмытпаңыз

Тамақтану мәдениетін тәрбиелеу. "Мишуткаға бару" және "қоянға қонаққа бару" жағдайларын ойнау, "Абайлаңыз, вирус", "сау бол!". 

Балаларға көкөністер мен жемістерде А, В, С, Д дәрумендері көп екенін, олардың құрамында қандай тағамдар бар екенін және олар не үшін қажет екенін айтыңыз. Жақсы есте сақтау үшін көркем сөзді қолдануға болады.

Салауатты өмір салты мәдениетін қалыптастыруға қауіпсіз өмір негіздері және жол қозғалысы Ережелері бойынша ойындар көмектеседі. Денсаулықтың маңыздылығы туралы айту жеткіліксіз; күнделікті, кішкентай болса да, міндетті түрде көптеген қадамдар жасау керек. Сонда болашақта адам өмірінің әдемі ғимаратын салуға болатын салауатты негіз болады. 

Сондықтан ерте жастан бастап балаларымызға денсаулығын сақтауға және оған қамқорлық жасауға үйретейік! 

 

Қозғалыс-денсаулық негізі! Адам өміріндегі қозғалыс қаншалықты маңызды екенін бәрі біледі. Бірақ білім мен тәжірибе арасында қашықтық өте үлкен. Сонымен қатар, бұлшықет жүйесін өте кішкентай болса да, күнделікті белсенділікпен айналысатын адамдар апаттар мен ауруларға аз бейім екендігі белгілі. 

 

Балалар белгілі бір әрекеттер мен әдеттердің маңыздылығын түсіндіріп қана қоймай, ең бастысы – өз үлгісін көрсету керек. Таңертеңгілік жаттығулар жасаңыз, көбірек қозғалыңыз, дене шынықтыру мен спортпен шұғылданыңыз, салауатты өмір салтын жүргізіңіз, балаларды белсенді әрекеттерге тартыңыз, олар дені сау және табысты адамдар болып өседі. Ата-аналар үшін бала – непререкаемый авторитет қабылдаса, еліктейтін. Ерте жастан бастап балаларды денсаулығын сақтауға және оған қамқорлық жасауға үйретіңіз. Бірлескен сабақтар балалар мен ересектерді біріктіреді. 

 

Ата-аналардың ұстанымы көбінесе балалардың дене шынықтыру мен спортқа қатынасын анықтайды. Егер ересектер салауатты өмір салтын ұстанса, балалармен үнемі кем дегенде қарапайым физикалық жаттығулар жасаса, ұтқыр, өрмелеу оңай, бұл жақсы қашу өсетін "құнарлы топырақ" – мықты, дені сау, дене шынықтыруды жақсы көретін балалар. Денсаулықтың маңыздылығы туралы айту жеткіліксіз. Күнделікті кішігірім, бірақ міндетті түрде көптеген қадамдар жасау керек. Сонда болашақта адам өмірінің әдемі ғимаратын салуға болатын салауатты негіз болады. 

 

Балабақшада өткізілетін дене шынықтыру-спорттық іс-шараларға жиі қатысыңыз. Балалар ересектердің қатысуымен қуанады және ата-аналарымен мақтанады. Отбасылық командалар жарысатын, отбасын біріктіретін, үлкен қуаныш әкелетін және ересектер мен балалар ұзақ уақыт есте қалатын спорттық мерекелер. Үйде балаларға мереке ұйымдастырыңыз, бұл уақыт пен күш-жігерге өкінбеңіз. Мұның бәрі сіздің балаңыздың денсаулығын оның белсенді өмірлік ұстанымымен, өмірде одан әрі өркендеуімен ақтайды. Ең жақсы күндер-сенбі, жексенбі, мерекелер, мерекелер, демалыс. 

 

Таңертең, әлі төсекте, бұлшықетті созу үшін бірнеше жаттығу жасаңыз.

Душ! Осы таңертеңгі рәсімнен барлық балалар, әсіресе, көңілді су мерекесін тамашалайды. 

 

Енді дәмді таңғы ас үшін! Өйткені, бұл күннің маңызды тамағы. Сондықтан жолда таңғы ас ішпеңіз. Әдемі дастархан, сүйікті тағамдар, туған жүздер-бұл қандай керемет! Таңғы ас кезінде біз алдағы күн туралы, оның ішінде дененің қажеттіліктері туралы бейбіт әңгімелер жүргіземіз. Содан кейін барлық тыныш ашық аула ойындары, олардың бастамашылары барлық отбасы мүшелері болады. Бұл бәріне қызықты және пайдалы болады. 

 

"Фанты", "иә және жоқ деп айтуға болмайды", "Лото", "қыздырғыштар", "Салки", "Квач", "Жмурки", "жасыру және Іздеу", "казак-қарақшылар", "Замри", "Бояулар"сияқты ойындарды ойнаңыз. 

 

Міндетті түрде серуендеу немесе экскурсия, сапар, туристік сапар, мәдени және ойын-сауық орындарына, саябақтарға, балалар аттракциондарына, театрларға бару. 

 

Үйде кешке жалпы кешкі ас, гигиеналық процедуралар, тыныш ойындар, отбасылық оқу (ертегілер немесе ойын – сауық әңгімелерінен гөрі-бәрі оларды жақсы көреді). Егер сіз теледидарсыз қызықты бағдарламаны бірге көре алмасаңыз, бірақ ұзақ емес – бұл балаларға зиянды. 

 

Балалардың ұйқыға кетуі. "Қайырлы түн!"Егер Балалар бесік жырын шырқап, оның жанында жылы сөздермен отырса, бұл өте жақсы – мұндай минуттар өмір бойы есте қалады, олар баланы өзін-өзі қорғауға, отбасы үшін маңызды екендігіне сендіреді, ондағы жан тыныштығын оятады, денсаулығын нығайтады, сенімді және сәтті болуға көмектеседі. Аман-сау болыңыз!